オフトレ
昨今、サマーゲレンデの進化もあってオフトレ環境も大きく変わりましたね。名古屋地区はショップ主導のオフトレがピスラボ主体になってますし。「滑る身体機能は滑って鍛える」って確かに真理ではあると思うけど効果が得られるくらい継続して通うとシーズン…
・ω・) ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ... ⊂ upｽﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ... 事の始まりは昨年行われた高校の同窓会、この歳ともなると地味〜に健康維持的な話題も多く、そんな中で「ランニング始めた」「シティーマラソン出たよ」とランニングネタで盛り上がり挙句「マラソン部」を結成すること…
随分とご無沙汰しております。 最近はfacebookにちょこちょこリアルタイムに書いてしまうのでどうも書く意欲が…。 シーズン中は滑走日数の備忘録としての役割もあるのでまだ書けるんですが、オフシーズンに入って行動がアクティブじゃなくなっててネタが無い…
今週末はレースの谷間＋土日きっちり休みなので、フルメニューでしっかり体調整しようとはりきってたんだけどね エアロバイクで20分体温めてからパワーマックス、さすがに久々なのでレースディスタンス（90秒、インターバル6分、3セット）はやめてミドルパワ…
まだ21日なのに早くない？と思われるでしょうが 明日から30日まで仕事が続きます（実は今日も工場に行って明日の積み込みで2時間ほど出社） 27日は一応大掃除、仕事納めなんで早く帰れれば行けない事はないですが28日からの工事の準備もあるだろうし難しいだ…
週末ごとにいろいろとイベントあったんだけど、書く前に寝ちゃったりで溜まっちゃった 別に義務ではないんだけどぼちぼち滑りに行き始めるんで今後の整合性もあるし… そんな最近のダイジェスト11/16㈯ 無性に東京に遊びに行きたくなるんだわな、まだ行って見…
10月は東京に商談に行ったり、新城ラリー見に行ったり（モータースポーツギャラリーしたの何年ぶりだろう）ネタはあったんだけど、その前後に仕事で派手なやらかししてしまったので、とてもじゃないけどブログ書く気にならなかった。今月に入っても買ったば…
何とかこの定例報告との間に2記事くらいは書かないといけないなとは思ってるんですけどね どうにもモチベーションが上がらなくて申し訳ない 予約したiPhoneが手に入ったらtwitterかFacebookにでも移行した方がいいのかな？今日は午前中股関節MRIの撮影結果と…
昨年の異動以来体力の低下に戦々恐々としながらの月初め恒例の体力測定、今月も股関節に不安を感じRunは省略ヘタレだなぁ さて結果は？ 種目 2011/7/1 2012/6/30 2013/6/1 2013/7/7 VO2max 51.1㎖/min/kg 45.4㎖/min/kg 49.2㎖/min/kg 42.8㎖/min/kg VO275HR…
7月は土日出勤が多くてただでさえ少ないトレーニング量がもっと減っただけにどうなることやら？ 結果は 種目 2011/7/1 2012/6/30 2013/6/1 2013/7/7 2013/8/3 VO2max 51.1㎖/min/kg 45.4㎖/min/kg 49.2㎖/min/kg 42.8㎖/min/kg 46.6㎖/min/kg VO275HRmax 33.…
昨オフあたりから基本的に平日会社帰りのトレーニングが無理な状態になり、かろうじて週末トレーニング室に行けるかどうかの日々ですが、少ない日数を内容の濃いものにすべく努力するモチベーションも無く、2時間が集中力の限界ともなると内容も限定されてし…
先週はお出かけしてたりしてできなかったので1週間遅れで実施。最近時間が取れないし結果がでないからモチベーションも上がってなくてマンネリ化しているのでどうなる事やら。 結果は 種目 2011/7/1 2012/6/30 2013/6/1 2013/7/7 VO2max 51.1㎖/min/kg 45.4…
昼の間鶴舞中央図書館にいたんだけど、午後からは睡魔に襲われて勉強はおろか読書さえ殆ど出来ないくらい爆睡！ 金子キャンプの時SKさんからSASじゃないか？って突っ込まれたけどヤバいかもね。今のところ仕事中に眠くなる事はあっても落ちるほどではないか…
年度末の駆け込み工事もあり土日出勤が結構あった為、少ない休日は2月下旬以降全部スキー場でした。 トレーニング室のスタンプカードを見る限り2月23日が名古屋で過ごした最後の休日だったらしい という訳でほぼ2ヶ月ぶりのトレーニング室。前夜、職場の懇親…
本番板はとりあえずRenewZoomを4回、今日からワックスをZoomに変えて1回目 なんとか年内に板磨きに行けるように仕上げねば午前中は瑞穂へ、前日初滑りだったので強化系はパス。ストレッチとルーティンの体軸系とLSD的にエアロバイク30分×2回。 初滑りの際あ…
最近寝落ちがひどいなぁ朝からタイヤをスタッドレスに交換、雪上を走る事になるのはかなり先になりそうなんで、本当はタイヤを持たせる為にももう少し後にしたいけど、この先寒くなると一層作業がおっくうになるので意を決してやる事に。 前にも書いたけど、…
今日は朝から旧車三昧。 朝から地下鉄とトヨタ自動車75周年の特別展を観にリニモを乗り継いでトヨタ博物館へ、まぁ写真や個別の車への感想はミンカラあたりのブログにいくつも上がるだろうから省略（w、ただ90年代くらいまでの展示車はスポーツグレードじゃ…
今日は期末なので土曜日ではあるけど出勤日。ただ、うちの部署は棚卸し等はあまり関係無いし売上関連も事前に確定しちゃっているので代休取って昼の間鶴舞中央図書館へ 来週本番なんだけど多くの時間記憶が無い（つまりは寝てた）不味いなぁ、それにしても覚…
モチベーション上がらなくて放置プレー続けてたら9月の体力測定まで来ちゃった(*´∀人) まぁ進歩は殆ど無いんですけどね 種目 2012/6/30 2012/7/28 2012/9/1 VO2max 45.4㎖/min/kg 44.0㎖/min/kg 49.6㎖/min/kg VO275HRmax 28.3㎖/min/kg 27.5㎖/min/kg 28.7…
仕事が休みの土曜日はほぼ定型化しちゃってる 8:00〜8:30 自宅を出る 9:30 鶴舞中央図書館の開館時間に合わせて入館、席を確保 9:30〜11:00 書架にある本で目についた本を乱読（その間に地下の自販機コーナーでお茶タイムあり） 11:00〜12:00 「体裁だけでも…
体力の回復がなかなか進まず2ヶ月遅れで今オフ初の体力測定。まだ計れるような仕上がりじゃないんだけど、ぼちぼちメニューを本格化しないと厳しいのでかなり鞭打った状態でのテスト。 案の定、情けない結果でした。昨年の同時期のデータも並べてみる 種目 2…
ハンズに出かけたら素材、工具のフロアのレジが大渋滞！。「何事か」と思ったら日食グラス購入に殺到してたらしいヽ(´ー`)ﾉ おいらは明日の肝心の日食タイムは地下鉄の中なのでどうでもいいですが（w その帰りにメイチカのコンパルに寄るとコーヒーの砂糖が…
どうやらこの歳になって花粉症デビューらしい、目の痒みと鼻水、鼻のムズムズが交互にきやがる しかし、この時期ましてや今日に至っては雨降ってたというのに何がアレルゲンだったんだろうか？昼過ぎにタワーズのハンズに行って、試験勉強用のノートを購入。…
今日も仕事帰りに瑞穂に寄って軽くトレーニング 以前カウンセリングを受けた際、カウンセラーの片山先生より 「空腹のまま激しい運動をするのは望ましくない」 「夕方からトレーニングに入る前に軽くお腹に入れておくならパン＜＜＜おにぎり」 とのアドバイ…
からだもほぼ回復し、硬いストレッチマット上ででんぐり返しとかしないかぎり痛みを感じるともなくなったのでぼちぼちトレーニングに復帰。 まずは恒例の体力測定、結果は？ 種目 2011/5/13 2011/6/2 2011/7/1 2011/7/29 VO2max 49.0㎖/min/kg ? 51.1㎖/min/…
自分の備忘録（チラシの裏とも言う）なんで気にせず流しちゃっていいですよ 10/1にupしたものが消えてしまったので再掲載 種目 2011/5/13 2011/6/2 2011/7/1 2011/7/29 VO2max 49.0㎖/min/kg ? 51.1㎖/min/kg 49.0㎖/min/kg VO275HRmax 30.5㎖/min/kg ? 33.0…
書くネタがなくてご無沙汰してます だって金ねーし試験も近いから平日以上に休日も平凡な日々って訳で、休日は図書館とトレーニング室の日々でございます。そんな中、毎月恒例の体力測定です。 台風が近づいてきているわりには雨がまだ本降りになる気配が無…
今日は朝早くからバスと電車を乗り継いで春日井市民病院へ さすがに「市民病院」「初診」「紹介状無し」の3連コンボの為、10時に着いて終ったのが13時（当然殆どが待ち時間）、きついわ。 問診とＸ線を撮ってもらった結果は 気持ち関節の隙間が少なくなって…
市の各スポーツセンターで大体年二回ある「スポーツ障害相談」、基本的に日程が合わない（基本的に月or木の日中）こともあり受けられなかったが、股関節の状態が思わしくないので貯まっていた代休を利用して受けてみる事にした。 当初通常通っている瑞穂で受…
市営スポーツセンターの年間定期の有効期限が切れたので更新 12,800円也、まぁ、年間150〜200日は利用するから1回あたり100円以下、安いもんです。で、今日のメニューは当初下半身中心のウェイトを予定してたけど中々フリーウェイトのラックが空かなかったの…
