7月度体力測定
先週はお出かけしてたりしてできなかったので1週間遅れで実施。最近時間が取れないし結果がでないからモチベーションも上がってなくてマンネリ化しているのでどうなる事やら。
結果は
| 種目 | 2011/7/1 | 2012/6/30 | 2013/6/1 | 2013/7/7 |
| VO2max | 51.1㎖/min/kg | 45.4㎖/min/kg | 49.2㎖/min/kg | 42.8㎖/min/kg |
| VO275HRmax | 33.0㎖/min/kg | 28.3㎖/min/kg | 29.3㎖/min/kg | 27.2㎖/min/kg |
| 無酸素パワー | 1,077W | 1,109W | 1,089W | 1,116W |
| パワー/体重 | 13.6W/kg | 12.9W/kg | 12.7W/kg | 13.1W/kg |
| 握力（右） | 49.7kg | 49.2kg | 44.9kg | 44.4kg |
| 握力（左） | 47.9kg | 46.9kg | 41.9kg | 46.6kg |
| サイドジャンプ（右スタート） | 6.44sec | 7.32sec | 6.81sec | 6.99sec |
| サイドジャンプ（左スタート） | 6.66sec | 6.71sec | 6.57sec | 6.68sec |
| 十字ステップ（右足スタート） | 15.35sec | 17.16sec | 17.48sec | 17.45sec |
| 十字ステップ（左足スタート） | 16.01sec | 17.12sec | 17.92sec | 16.88sec |
| 100m走 | 16.29sec（110m） | 16.04sec | 17.78sec | − |
| 400m走 | 71sec | 83sec | 79sec | − |
| 12分間走 | 2,610m | 2,420m | 2,210m | − |
トラックが開放されてる確率の高い土曜日に仕事が立て続けに入っちゃったので走る方は今月はパスだな
こう暑いとできなくてほっとしてしまう（w
やっぱり全体的に落ち気味だなぁ。パワーマックスが良い数字だけど、これは高負荷の時マシンを抑えてもらってパワーロスが少なかったのが大きいんだろうな
