大掃除と年賀状から現実逃避と称してプチ旅行 名古屋駅のバスターミナルに向かい、自販機で空席をチェックしたら空いていたので静岡インターまでの切符を買って乗車。 さすがに29日ともなると乗車率も高く、名古屋インターで補助席も埋まり積み残し発生 （窓…

昨日書いた通り、今日は瑞穂の代わりに昭和スポーツセンターで締めパワーマックスのミドルパワーコースダブルヘッダーのみのシンプルな内容で終了パワーマックスやっててちょっと気がついたのが セット数重ねていくと太ももに静脈の青い筋がだんだんはっきり…

瑞穂のトレーニング室は月曜休館なので年内は今日が最後 外で走れるのはここしかないので走り納めも兼ねて なんかいまいちノリが悪くて400m1分21秒がベストだった今年はカウンセリングも含めていろいろお世話になりました 来年もよろしくお願いしますこれま…

こないだ届いた公害防止管理者の合格証を額に入れてみた 壁に飾るとこんな感じで 過去に取った水質1種、水質2種とそろい踏み これで公害防止主任管理者の資格も得た事に ついでに貰ったまんま放置していたこちらの賞状も額に入れて チューンナップ部屋に飾る…

今日は＊＊歳の誕生日 会社は代休をとって単身マイアへ これまでマイアは誕生日特典があったので期待していたんだけど 今年のHPに記述は無く、ネット上の噂では今年から中止との情報も 真相を確認すべくインフォメーションで聞くと 「今年は誕生日特典はやっ…

今日はクラブの初滑り行事に同行して初滑り 今日のチャオは一日中雪で寒い一日 雪質は良かったけどね準指受験者がいたので、基本的に低速系のトレーニング でも、やはりあの「内脚主導」だけは受けつけないわ いまだに「内脚主導」でR27のGS板履いてハードバ…

初滑りから1日経ち、いまのところ 朝一の転倒でやらかした首 ふくらはぎのひざに近いあたり 左脇腹 このあたりにダメージが 脇腹については原因がよく判らんけど

マイアのオープニングがずれ込んだ為、遅ればせながら初滑り0時過ぎに自宅を出て3時にマイア着、車の中で7時過ぎまで仮眠 やっぱりあったかいね、シュラフのファスナーをラフに閉めても快適だったしで、ゲレンデは 雪がない… 初滑りをマイアにするようになっ…

なんとかシーズンインまでに達成 オフシーズンが長かったからこんな結果になったとも言えるけどこんな区切りの日でしたが、調子はイマイチ。 水曜日のパワーマックスでふくらはぎに少し肉離れが起きたみたい。 最後の400mランなんて、本当に足が動きませんで…

今日のトレーニングは12月に入ったのでパワーマックスVの時間を最終目標の90秒に延長。 負荷をローテーションのうち一番重い5.9kpに設定して実施 70rpmキープがやっとで久しぶりに足がつりました。 今日、マイアのHPにて今週12月4日オープンの延期の公式発表…