大掃除と年賀状から現実逃避と称してプチ旅行 名古屋駅のバスターミナルに向かい、自販機で空席をチェックしたら空いていたので静岡インターまでの切符を買って乗車。 さすがに29日ともなると乗車率も高く、名古屋インターで補助席も埋まり積み残し発生 （窓…

昨日書いた通り、今日は瑞穂の代わりに昭和スポーツセンターで締めパワーマックスのミドルパワーコースダブルヘッダーのみのシンプルな内容で終了パワーマックスやっててちょっと気がついたのが セット数重ねていくと太ももに静脈の青い筋がだんだんはっきり…

瑞穂のトレーニング室は月曜休館なので年内は今日が最後 外で走れるのはここしかないので走り納めも兼ねて なんかいまいちノリが悪くて400m1分21秒がベストだった今年はカウンセリングも含めていろいろお世話になりました 来年もよろしくお願いしますこれま…

こないだ届いた公害防止管理者の合格証を額に入れてみた 壁に飾るとこんな感じで 過去に取った水質1種、水質2種とそろい踏み これで公害防止主任管理者の資格も得た事に ついでに貰ったまんま放置していたこちらの賞状も額に入れて チューンナップ部屋に飾る…

今日は＊＊歳の誕生日 会社は代休をとって単身マイアへ これまでマイアは誕生日特典があったので期待していたんだけど 今年のHPに記述は無く、ネット上の噂では今年から中止との情報も 真相を確認すべくインフォメーションで聞くと 「今年は誕生日特典はやっ…

今日はクラブの初滑り行事に同行して初滑り 今日のチャオは一日中雪で寒い一日 雪質は良かったけどね準指受験者がいたので、基本的に低速系のトレーニング でも、やはりあの「内脚主導」だけは受けつけないわ いまだに「内脚主導」でR27のGS板履いてハードバ…

初滑りから1日経ち、いまのところ 朝一の転倒でやらかした首 ふくらはぎのひざに近いあたり 左脇腹 このあたりにダメージが 脇腹については原因がよく判らんけど

マイアのオープニングがずれ込んだ為、遅ればせながら初滑り0時過ぎに自宅を出て3時にマイア着、車の中で7時過ぎまで仮眠 やっぱりあったかいね、シュラフのファスナーをラフに閉めても快適だったしで、ゲレンデは 雪がない… 初滑りをマイアにするようになっ…

なんとかシーズンインまでに達成 オフシーズンが長かったからこんな結果になったとも言えるけどこんな区切りの日でしたが、調子はイマイチ。 水曜日のパワーマックスでふくらはぎに少し肉離れが起きたみたい。 最後の400mランなんて、本当に足が動きませんで…

今日のトレーニングは12月に入ったのでパワーマックスVの時間を最終目標の90秒に延長。 負荷をローテーションのうち一番重い5.9kpに設定して実施 70rpmキープがやっとで久しぶりに足がつりました。 今日、マイアのHPにて今週12月4日オープンの延期の公式発表…

昨日のパワーマックスで股擦れが…、太ったのかな？ 話は変わって本題について 朝礼で昨日の役員会で出た通達があり、 よりいっそうの経費削減ということで、無駄にガメてた事務用品を返却、再プールするようにとのこと。 で、事務の女の子が「余っている事務…

直前にベトナム出張があったりして準備不足は否めない中その日がやってきた。 すごい人！最近トレッドミルを含めて5km以上連続で走った記憶がない 全くペース配分が判らない、 どんなペースで走れば途中の関門をクリアできるのかも判らない状態で ローリング…

で、プレミアムドリームの乗り心地はどうだったかというと 「バスとしては最高」でしょうね いつもなら姿勢のベストポジション探すだけでも一苦労なのに 「寝るか」って思った時点からあっという間に寝つけました。 寝返りも多少はできるので、翌朝むくみも…

プレミアムドリーム号判りにくいけど パーソナルスペースはほぼ確保可能 3席しかない貴重な席をゲット こないだ乗った国際線とは比べものにならないゆったりさ（w

やっとこさ帰国しました現地時間の深夜0時過ぎの便に乗り、関空着7時前「はるか」と「こだま」を乗り継いで帰名名古屋駅からタクシーに乗って「やっぱ日本は交通のんびりしてるな（ｗ」って話していたら タクシーの運ちゃん、路地をショートカットしまくりの…

前にポシャったベトナム出張が巡り巡って決まった。ついに海外デビュー、飛行機デビューッスセントレアからはハノイ便しかなく目的地のホーチーミンへは関空経由となる 朝早くから新幹線、関空特急「はるか」を乗り継いで関空へ 聞いてはいたけど「はるか」…

月が変わったのでパワーマックスＶのアタックタイムを1分15秒に延長、 マシン標準の30秒から 8月 標準の30秒 9月 45秒 10月 60秒 11月 75秒 12月 90秒（予定） と徐々に延長中、 メインの大会バーンであるほおのきのタイムが通常のレースで1分10秒から1分15…

今日クラブの総会に行き県連の年鑑をもらってきた まず気になる県連ポイント、過去5年分も含めてみると 年度 GSポイント GS順位（ポイント取得者数） SLポイント SL順位（ポイント取得者数） H17 100.31 108位(406) 190.03 125位(183) H18 51.25 64位(397) 1…

9月に受けた人間ドックの結果、バリウム検査で「胃体部粘膜集中」という結果の為再検査にいろいろと調べると胃がんの場合出やすい検査結果だそうで、胃潰瘍だったら何かしら自覚症状があるだろうから自覚症状が全くないだけに逆にちょっと怖いところ。前夜か…

やっと試験も終わったのでちょっと前にテレビで知った伊藤若冲展を見にミホミュージアムへいろいろな交通手段を検討した結果 名古屋8:16→関西本線→9:36亀山9:55→関西線→10:20柘植10:31→草津線→10:48貴生川10:54 →信楽高原鉄道→11:18信楽11:20→コミュニティバ…

何かすごそうな台風が接近しているようで、退社時には結構まとまった雨が降ってきました。しかぁし！、ルーティンのトレーニングをしに瑞穂へ さすがに自転車組とか普通の神経の人は来ないせいか空いてますね そんな中来てる人ってどんなマゾなんだろ（w も…

昨日の試験の公式正解表が出たので自己採点 ばいじん・粉じん特論 10／15 大規模大気特論 6／10 各科目六割正解で合格だからマークミス、転記ミスが無ければ合格だけどギリギリ12月まで悶々とした日々を過ごさなければいけないのか…

公害防止管理者の試験が終わった 残っていたのが「ばいじん・粉じん特論」と「大規模大気特論」ということで 試験時間が12:45〜13:35と16:45〜17:20と「使えねぇ」時間割昼前に瑞穂でちょっと体を動かしてから試験に臨む 「ばいじん・粉じん特論」はまぁまぁ…

5ヶ月ぶりに車にガソリン入れました 市内移動なんぞバス+電車で事足りるし駐車場代もったいない 大荷物があるか時間的に始発、終バスの問題がない限り車は使わんかった。 遠出も高速1,000円とはいえガソリン代がかかるのでパス 首都圏は、車使い物にならんし…

仕事中、上司が突然 「30日からベトナム行くから」と ベトナムに納入した排水処理の立ち上げ要員に入れらたあまりに唐突だったので 「何を準備すればいいのか全然判らん」 「４日の公害防止管理者試験がおじゃんになる」など いろいろな事が頭を巡った。で、…

一応外用のシューズも用意していたけど、雨のためトラック走行はパス 12分間走の予定だったんだけどね ウェイトも先週スクワットで110kgの荷重フルにしゃがみ込んだ瞬間膝から 「パキッ！」 って音がした感じがして今のちょっと痛みが残っているので、全体的…

暦の二百十日には一日及ばなかったけど、 なんとかケツ割らずにここまで来られた シーズンまでに後50日は行けるかな

1枚しか応募券出さなかったけど運良く抽選に当たったので「乗りP」にてお別れをしてきました。沿線各地（特に有名撮影地）各駅、撮り鉄な人も普段は鉄に興味のない人もたくさんラストシーンを求めて来てました。途中「撮影会場」となった本宿はカオス（ｗ イ…

挑戦したけどダメでした ボトムから半分くらいで限界シーズンインまでに挙げたいな

今年は遠出もしなかったのでお盆休みの4日間、休日モードレスト日無しの4日間 締めの今日はパワーマックス2セットと400ｍ走3本で終了。明日からの仕事に差し支えるな（ｗ