9月度体力測定
書くネタがなくてご無沙汰してます
だって金ねーし試験も近いから平日以上に休日も平凡な日々って訳で、休日は図書館とトレーニング室の日々でございます。
そんな中、毎月恒例の体力測定です。
台風が近づいてきているわりには雨がまだ本降りになる気配が無かったので、いつもなら図書館→トレーニング室の日程を逆にしてみました
平日（自動車会社などはまだ木金休みですが）ですし台風も近づいてますから、午後から図書館に行っても席は取れるだろうという目論みもありましたし。
案の定トレーニング室を退出する際には雨が降ってきましたし、図書館は余裕で席Getでした
体力測定の結果は
| 種目 | 2011/5/13 | 2011/6/2 | 2011/7/1 | 2011/7/29 |
| VO2max | 49.0㎖/min/kg | ? | 51.1㎖/min/kg | 49.0㎖/min/kg |
| VO275HRmax | 30.5㎖/min/kg | ? | 33.0㎖/min/kg | 29.0㎖/min/kg |
| 無酸素パワー | 935W | 946W | 1,077W | 1,036W |
| パワー/体重 | 12.0W/kg | 12.1W/kg | 13.6W/kg | 13.0W/kg |
| 握力（右） | 48.4kg | 49.?kg | 49.7kg | 49.0kg |
| 握力（左） | 48.9kg | 49.?kg | 47.9kg | 49.2kg |
| サイドジャンプ（右スタート） | 7.13sec | ? | 6.44sec | 6.83sec |
| サイドジャンプ（左スタート） | 6.77sec | ? | 6.66sec | 6.78sec |
| 十字ステップ（右足スタート） | 15.92sec | ? | 15.35sec | 15.32sec |
| 十字ステップ（左足スタート） | 15.69sec | ? | 16.01sec | 15.91sec |
| 100m走 | ー | ー | 16.29sec | 14.78sec |
| 400m走 | 72sec | 70sec | 71sec | 72sec |
| 12分間走 | 2,710m | 2,710m | 2,610m | 2,510m |
| 種目 | 2011/9/3 |
| VO2max | 50.2㎖/min/kg |
| VO275HRmax | 31.3㎖/min/kg |
| 無酸素パワー | 1,080W |
| パワー/体重 | 13.3W/kg |
| 握力（右） | 48.2kg |
| 握力（左） | 48.9kg |
| サイドジャンプ（右スタート） | 6.77sec |
| サイドジャンプ（左スタート） | 6.72sec |
| 十字ステップ（右足スタート） | 15.77sec |
| 十字ステップ（左足スタート） | 16.01sec |
| 100m走 | 15.35sec |
| 400m走 | 75sec |
| 12分間走 | 2,450m |
代わり映えしませんねぇ
「走る系」の結果がイマイチなのは台風で風が強かったのもありますが、ちょっと走るのをサボり気味だったのは否定できない(^_^ゞ
まだ左足の付け根に違和感あるし（ちょっと悪化しているような…）
日程ずらすにも明日は台風のピークで絶望的だし、近々受ける検査の都合でCPK値の上がるような運動は今週末逃すと暫くNGだと通告されてますんで仕方ないね。
それにしてもトレーニング方法がまずいのか伸び代が無いのか、ちょっと虚しい。
