今日も仕事帰りに瑞穂に寄って軽くトレーニング 以前カウンセリングを受けた際、カウンセラーの片山先生より 「空腹のまま激しい運動をするのは望ましくない」 「夕方からトレーニングに入る前に軽くお腹に入れておくならパン＜＜＜おにぎり」 とのアドバイ…
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