10月度体力測定
自分の備忘録（チラシの裏とも言う）なんで気にせず流しちゃっていいですよ
10/1にupしたものが消えてしまったので再掲載
| 種目 | 2011/5/13 | 2011/6/2 | 2011/7/1 | 2011/7/29 |
| VO2max | 49.0㎖/min/kg | ? | 51.1㎖/min/kg | 49.0㎖/min/kg |
| VO275HRmax | 30.5㎖/min/kg | ? | 33.0㎖/min/kg | 29.0㎖/min/kg |
| 無酸素パワー | 935W | 946W | 1,077W | 1,036W |
| パワー/体重 | 12.0W/kg | 12.1W/kg | 13.6W/kg | 13.0W/kg |
| 握力（右） | 48.4kg | 49.?kg | 49.7kg | 49.0kg |
| 握力（左） | 48.9kg | 49.?kg | 47.9kg | 49.2kg |
| サイドジャンプ（右スタート） | 7.13sec | ? | 6.44sec | 6.83sec |
| サイドジャンプ（左スタート） | 6.77sec | ? | 6.66sec | 6.78sec |
| 十字ステップ（右足スタート） | 15.92sec | ? | 15.35sec | 15.32sec |
| 十字ステップ（左足スタート） | 15.69sec | ? | 16.01sec | 15.91sec |
| 100m走 | ー | ー | 16.29sec | 14.78sec |
| 400m走 | 72sec | 70sec | 71sec | 72sec |
| 12分間走 | 2,710m | 2,710m | 2,610m | 2,510m |
| 種目 | 2011/9/3 | 2011/9/30〜10/1 |
| VO2max | 50.2㎖/min/kg | 49.8㎖/min/kg |
| VO275HRmax | 31.3㎖/min/kg | 29.6㎖/min/kg |
| 無酸素パワー | 1,080W | 1,049W |
| パワー/体重 | 13.3W/kg | 12.8W/kg |
| 握力（右） | 48.2kg | 47.9kg |
| 握力（左） | 48.9kg | 47.9kg |
| サイドジャンプ（右スタート） | 6.77sec | 6.81sec |
| サイドジャンプ（左スタート） | 6.72sec | 6.73sec |
| 十字ステップ（右足スタート） | 15.77sec | 16.09sec |
| 十字ステップ（左足スタート） | 16.01sec | 16.21sec |
| 100m走 | 15.35sec | 14.53sec |
| 400m走 | 75sec | 76.68sec |
| 12分間走 | 2,450m | 2,310m |
トラック走は北陸上競技場の開放時間の関係で1日遅れの10月1日に
先月は1週間ほど運動禁止令が出たり試験勉強の関係で会社帰りのトレーニング自粛したからこんなものかな？
400mと12分間走は前日トレーニングの後に400㎖血を抜かれたのもあると思うけど、1日でここまでしか回復しない体に育った覚えはないんだが…、分を弁えなきゃいけないんですかねぇ？(^^ゞ
