7月度体力測定
体力の回復がなかなか進まず2ヶ月遅れで今オフ初の体力測定。まだ計れるような仕上がりじゃないんだけど、ぼちぼちメニューを本格化しないと厳しいのでかなり鞭打った状態でのテスト。
案の定、情けない結果でした。昨年の同時期のデータも並べてみる
| 種目 | 2011/7/1 | 2012/6/30 |
| VO2max | 51.1㎖/min/kg | 45.4㎖/min/kg |
| VO275HRmax | 33.0㎖/min/kg | 28.3㎖/min/kg |
| 無酸素パワー | 1,077W | 1,109W |
| パワー/体重 | 13.6W/kg | 12.9W/kg |
| 握力（右） | 49.7kg | 49.2kg |
| 握力（左） | 47.9kg | 46.9kg |
| サイドジャンプ（右スタート） | 6.44sec | 7.32sec |
| サイドジャンプ（左スタート） | 6.66sec | 6.71sec |
| 十字ステップ（右足スタート） | 15.35sec | 17.16sec |
| 十字ステップ（左足スタート） | 16.01sec | 17.12sec |
| 100m走 | 16.29sec（110m） | 16.04sec |
| 400m走 | 71sec | 83sec |
| 12分間走 | 2,610m | 2,420m |
さすがにこのオフ、オフトレではなくお太ればかりやってたのが如実に出ましたな（汗。
しかし来期シーズンインまでに間に合うのかな？身体作り
「自然で楽なスキー」に転向して自律神経を刺激しろとの啓示かしらん？
