12月度体力測定

どうやらこの歳になって花粉症デビューらしい、目の痒みと鼻水、鼻のムズムズが交互にきやがる
しかし、この時期ましてや今日に至っては雨降ってたというのに何がアレルゲンだったんだろうか？

昼過ぎにタワーズのハンズに行って、試験勉強用のノートを購入。試験勉強用のノートにはちょっとこだわりがあって

• 綴じ方がリングタイプ
• リングの位置が上辺
• B6サイズ
• ミシン目無し

この辺りにこだわっているんだけど、上にリングのあるタイプにこだわるのは通勤途上電車の中で膝の上に乗せて使いやすいから。そうでなくても仕事で屋外の現場で使う機会も多いのでノートは基本的にリングノートしか買わないんですけどね（仕事用のフィールドノートはA4サイズ方眼マスとこちらも拘りがあるんですが）。
しかし散々探した揚げ句、店員にも聞いてみたが品揃えに無しorz、半年ほど前にここで買ったんだけどねぇ
仕方ないので横にリングのあるA5ノートを買ってきました

左がこれまで愛用してきたタイプのノート、右が今回買ったA5のノート
帰ってきてからAmazonで探してみたらA6

A6Wリング青 SW35B

とA5

クラシックノートパッド No.16 リング綴【ブラック】 cf16509

はあったんだけど、A6のは小さいし、A5のはミシン目入ってるし…、すぐ使いたかったから今回のやつで妥協しよう。

夕方から瑞穂に行って恒例の体力測定、結果は

種目	2011/5/13	2011/6/2	2011/7/1	2011/7/29
VO2max	49.0㎖/min/kg	?	51.1㎖/min/kg	49.0㎖/min/kg
VO275HRmax	30.5㎖/min/kg	?	33.0㎖/min/kg	29.0㎖/min/kg
無酸素パワー	935W	946W	1,077W	1,036W
パワー/体重	12.0W/kg	12.1W/kg	13.6W/kg	13.0W/kg
握力（右）	48.4kg	49.?kg	49.7kg	49.0kg
握力（左）	48.9kg	49.?kg	47.9kg	49.2kg
サイドジャンプ（右スタート）	7.13sec	?	6.44sec	6.83sec
サイドジャンプ（左スタート）	6.77sec	?	6.66sec	6.78sec
十字ステップ（右足スタート）	15.92sec	?	15.35sec	15.32sec
十字ステップ（左足スタート）	15.69sec	?	16.01sec	15.91sec
100m走	ー	ー	16.29sec	14.78sec
400m走	72sec	70sec	71sec	72sec
12分間走	2,710m	2,710m	2,610m	2,510m

種目	2011/9/3	2011/9/30〜10/1	2011/11/3	2011/12/3
VO2max	50.2㎖/min/kg	49.8㎖/min/kg	47.6㎖/min/kg	44.5㎖/min/kg
VO275HRmax	31.3㎖/min/kg	29.6㎖/min/kg	26.6㎖/min/kg	27.4㎖/min/kg
無酸素パワー	1,080W	1,049W	1014W	1081W
パワー/体重	13.3W/kg	12.8W/kg	12.2W/kg	12.7W/kg
握力（右）	48.2kg	47.9kg	46.4kg	48.1kg
握力（左）	48.9kg	47.9kg	41.4kg	47.6kg
サイドジャンプ（右スタート）	6.77sec	6.81sec	6.55sec	6.73sec
サイドジャンプ（左スタート）	6.72sec	6.73sec	7.03sec	6.62sec
十字ステップ（右足スタート）	15.77sec	16.09sec	16.52sec	16.11sec
十字ステップ（左足スタート）	16.01sec	16.21sec	16.16sec	16.26sec
100m走	15.35sec	14.53sec		15.31sec
400m走	75sec	76.68sec		72.76sec
12分間走	2,450m	2,310m		2,480m

ぼちぼち入院前の体力に戻ってきたかな？、敏捷性が今一つなのは体重が増えたせいだろうなマズい