10月度体力測定
今日は期末なので土曜日ではあるけど出勤日。ただ、うちの部署は棚卸し等はあまり関係無いし売上関連も事前に確定しちゃっているので代休取って昼の間鶴舞中央図書館へ
来週本番なんだけど多くの時間記憶が無い（つまりは寝てた）不味いなぁ、それにしても覚える式と係数多過ぎ！
夕方からは瑞穂に行って月末なので体力測定。今月は前半天候不順だったり、仕事からの帰りが遅くて平日殆どトレーニング出来なかったり祝日と試験勉強と休日出勤のコンボで土日もあまりトレーニングに行ってないしで、言い訳になる理由は充分用意出来た（w
で結果、
| 種目 | 2012/6/30 | 2012/7/28 | 2012/9/1 | 2012/9/29 |
| VO2max | 45.4㎖/min/kg | 44.0㎖/min/kg | 49.6㎖/min/kg | 54.1㎖/min/kg |
| VO275HRmax | 28.3㎖/min/kg | 27.5㎖/min/kg | 28.7㎖/min/kg | 31.8㎖/min/kg |
| 無酸素パワー | 1,109W | 1,076W | 1,089W | 1,099W |
| パワー/体重 | 12.9W/kg | 12.5W/kg | 12.7W/kg | 12.8W/kg |
| 握力（右） | 49.2kg | 47.1kg | 47.2kg | 47.6kg |
| 握力（左） | 46.9kg | 49.4kg | 47.2kg | 47.2kg |
| サイドジャンプ（右スタート） | 7.32sec | 6.52sec | 6.89sec | 6.49sec |
| サイドジャンプ（左スタート） | 6.71sec | 6.75sec | 6.72sec | 6.75sec |
| 十字ステップ（右足スタート） | 17.16sec | 16.46sec | 15.98sec | 17.42sec |
| 十字ステップ（左足スタート） | 17.12sec | 16.27sec | 15.31sec | 17.83sec |
| 100m走 | 16.04sec | 15.26sec | 15.79sec | 15.24sec |
| 400m走 | 83sec | 77.13sec | 75.39sec | 73.31sec |
| 12分間走 | 2,420m | 2,300m | ※2,530m | 2,420m |
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ むしろ伸びてるじゃん
十字ステップは今回ミスステップに対して厳しくしたから仕方ないけど400mで1分15秒の壁を越えられたのは大きいな
