8月度体力測定

オフトレ

7月は土日出勤が多くてただでさえ少ないトレーニング量がもっと減っただけにどうなることやら？
結果は

種目 2011/7/1 2012/6/30 2013/6/1 2013/7/7 2013/8/3
VO2max 51.1㎖/min/kg 45.4㎖/min/kg 49.2㎖/min/kg 42.8㎖/min/kg 46.6㎖/min/kg
VO275HRmax 33.0㎖/min/kg 28.3㎖/min/kg 29.3㎖/min/kg 27.2㎖/min/kg 27.5㎖/min/kg
無酸素パワー 1,077W 1,109W 1,089W 1,116W 1,212W
パワー/体重 13.6W/kg 12.9W/kg 12.7W/kg 13.1W/kg 14.1W/kg
握力（右） 49.7kg 49.2kg 44.9kg 44.4kg 45.0kg
握力（左） 47.9kg 46.9kg 41.9kg 46.6kg 43.5kg
サイドジャンプ（右スタート） 6.44sec 7.32sec 6.81sec 6.99sec 6.67sec
サイドジャンプ（左スタート） 6.66sec 6.71sec 6.57sec 6.68sec 6.60sec
十字ステップ（右足スタート） 15.35sec 17.16sec 17.48sec 17.45sec 16.71sec
十字ステップ（左足スタート） 16.01sec 17.12sec 17.92sec 16.88sec 16.75sec
100m走 16.29sec（110m） 16.04sec 17.78sec − −
400m走 71sec 83sec 79sec − −
12分間走 2,610m 2,420m 2,210m − −

なぜかパワーマックスで初の1,200W越え？
先月に続いてマシンがブレないように押さえてもらった効果かな？、先月は日の浅いアルバイトの子に押さえてもらって勝手が分かってなかったみたいだったけど今回は職員の人にがっちり押さえてもらったのが良かったのかな？
逆に漕ぎ方が下手でマシンがブレる方へパワーをロスしてるって事になるんだろうけど、いろいろ試行錯誤はしてるけどベストなポジション、フォームが判らないなぁ…。
他の種目もそれほどダウンしてなくって一安心。で、調子に乗ってトラックへ出てダッシュしようとしたら股関節と臀筋から悲鳴が…
こちらは悪化の一方、来期どうなることやら。