ガッチガチ

今日のオフトレは久しぶりに負荷は軽めでウェイト主体
負荷のある状態でゆっくり動こうと思っても、腰、膝、股関節がガチガチ
いつものパワーマックスとかは勢いとスピードで誤魔化せたんだなぁ

今週で大会は一段落なんで2月中に建て直しを図らないと…