今日のオフトレは久しぶりに負荷は軽めでウェイト主体 負荷のある状態でゆっくり動こうと思っても、腰、膝、股関節がガチガチ いつものパワーマックスとかは勢いとスピードで誤魔化せたんだなぁ今週で大会は一段落なんで2月中に建て直しを図らないと…
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