オーバーペース

今日は瑞穂のトラックでランニング
前回より時間がなかったので目標30分としてスタート
「時間も少ないしペースを少し上げるか」と思ってペース上げすぎました
帰ってから計算したら去年の名古屋シティマラソンよりハイペース（ｗ

月末にあるであろうカウンセリングまで軽く流すつもりなのに
なんで終わって早く地下鉄に乗りたいのにシャワーを水にして冷ましても汗が止まらないとか、太もも、前ズネ、ハムストリングともにガクガクだとか
自分でもアホかと

先は長いんだから自重せんとね