2009-08-11 ラン系トレーニング開始 オフトレ とりあえず今日はウェイトの後400mを3セット、インターバルで おNewの靴との写真も撮ったけど、暗くてブレブレだったのでボツマシンと違い体重すべてが足にかかるだけに、パワーマックスよりしんどいかも