オフトレセミナー

今日は毎年恒例飯島庸一氏をトーエネックの教育センターに招いてのRIDのオフトレセミナー。

午前中は体幹や骨盤を意識したポジショニングの把握
意識すればするほど骨格よりも筋力や柔軟性からくるアンバランスに自己嫌悪、体幹部って全身のたくさんの要素が影響しているので、目標とする姿勢があってもどこを意識して調整すればよいかが判らない、以前書いたエアロビと同じで頭で理解したものを体で具現するのが苦手な様だ。

午後は主に敏捷性と調整力
去年までの様にシャトルランの類はなかったので体力的には問題なかったものの、昨年も登場したステップワークディスクには撃沈（ｗ、この手のトレーニングは定期的にやりたいんだけど周りにトレーニングパートナーがいないんだよな、何とかしたいな。