11月度体力測定
今日は定例の体力測定を
| 種目 | 5/1 | 5/27 | 7/2 | 7/30 |
| VO2max | 60.7㎖/min/kg | 47.4㎖/min/kg | 46.8㎖/min/kg | 53.2㎖/min/kg |
| VO275HRmax | 34.0㎖/min/kg | 29.9㎖/min/kg | 30.1㎖/min/kg | 35.4㎖/min/kg |
| 無酸素パワー | 1017W | 1101W | 1079W | 1125W |
| パワー/体重 | 12.9W/kg | 13.8W/kg | 13.3W/kg | 14.1W/kg |
| 握力（右） | 45.3kg | 44.1kg | 42.9kg | 45.1kg |
| 握力（左） | 48.2kg | 43.2kg | 42.4kg | 47.6kg |
| サイドジャンプ（右スタート） | 7.29sec | 7.17sec | 6.64sec | 6.47sec |
| サイドジャンプ（左スタート） | 6.41sec | 7.14sec | 6.79sec | 6.40sec |
| 十字ステップ（右足スタート） | 16.84sec | 16.10sec | 16.54sec | 15.62sec |
| 十字ステップ（左足スタート） | 16.87sec | 15.19sec | 16.34sec | 15.00sec |
| 400m走 | 71sec | 73sec | 74sec | 69sec |
| 12分間走 | 2,750m | 2,650m | 途中リタイヤ | 2,600m |
| 種目 | 8/27 | 10/1 | 10/29 |
| VO2max | 53.2㎖/min/kg | 51.5㎖/min/kg | 52.5㎖/min/kg |
| VO275HRmax | 30.7㎖/min/kg | 34.7㎖/min/kg | 28.4㎖/min/kg |
| 無酸素パワー | 1058W | 1095W | 1088W |
| パワー/体重 | 13.1W/kg | 13.4W/kg | 13.3W/kg |
| 握力（右） | 46.8kg | 47.5kg | 50.0kg |
| 握力（左） | 44.6kg | 45.4kg | 50.7kg |
| サイドジャンプ（右スタート） | 6.76sec | 6.60sec | 6.41sec |
| サイドジャンプ（左スタート） | 6.47sec | 6.39sec | 6.52sec |
| 十字ステップ（右足スタート） | 14.67sec | 14.80sec | 14.37sec |
| 十字ステップ（左足スタート） | 14.60sec | 15.03sec | 14.41sec |
| 400m走 | 70sec | 71sec | 70sec |
| 12分間走 | 2,520m | 2,520m | 2,700m |
涼しくなってきて外の種目が復活してきたかな？
初雪の便りも聞こえてきた事だしラストスパートですね、但し今シーズンはこの成果を発揮できるかちょっと雲行きが怪しいですが(^^;)
ここ見てるK1OB氏、クラブの皆様、オフシーズンの総括として来月の体力測定一緒にやりません？（w
見ての通り大した種目はやってませんからお気軽にお声をおかけくださいm(_ _)m
