パワーマックス 1分×3セット

スキー場オープンまで後2ヶ月、パワーマックスVのモードを先月の45秒から1段階上げて60秒に
全力60秒→休憩4分→全力60秒→休憩4分→全力60秒
今日は負荷をミドルパワーの値5.7kpでチャレンジ
90rpmくらいしか回りません、しかも2セット3セット目は回転もっと下がる
久しぶりに殿筋がピキーンとキテ終わった後脳貧血でしばらく動けませんでした
なんか脳貧血のせいか眠くなるんだよね

きつかったのと時間が中途半端だったのでフリーウェイトのスクワットとかはパス
今週は4連休なのでスクワットとかは月曜日にやりますわ