オフトレセミナー

オフトレ

今日はRIDさんと岩谷さんコラボのオフトレセミナー
講師には岩谷さんに加えて今年は現役選手の武田竜選手と清澤恵美子選手。

メニューは例年と同様、午前中可動域の確認とストレッチ、午後はコアトレーニングとステップワーク

日頃鍛えている筈なのに今現在結構体にダメージ来てます（w