第2回カウンセリング

今日は瑞穂でトレーニングの前にスポーツ実践のカウンセリング
前回と同じく名大の片山先生で今回はトレーニング室のスタッフも同席

最近パワーマックスVの数値が落ち気味だったので相談したところ、若干オーバートレーニング気味では？とのこと
で、週間スケジュールを検討してもらった。

これまでは
月：休養
火：ウェイト
水：ウェイト
木：ボディアタック
金：パワーマックスV＋ウェイト
土：パワーマックスV＋ウェイト
日：パワーマックスV＋ウェイト
（ウェイトは日ごと交互に上半身＋体幹 or 下半身＋体幹）

木曜日のボディアタックは先月一杯でコナミを退会したのでナシということで
月：休養
火：ウェイト
水：パワーマックスV＋瞬発、敏捷性トレーニング
木：休養
金：パワーマックスV＋ウェイト
土：ウェイト
日：パワーマックスV＋ウェイト

ちょっと余裕を持たせたスケジュールでしばらくやってみることに
どんな結果になる事やら

カウンセリングの後、同席したトレーニング室のスタッフがパワーマックスVのメーカー講習会に行ってきたので、パワーマックスVを使ったトレーニングメニューについて興味があれば相談に乗ってくれるとの事、これは上手く利用せねば