今月の体力測定
| 種目 | 5/1 | 5/27 | 7/2 |
| VO2max | 60.7㎖/min/kg | 47.4㎖/min/kg | 46.8㎖/min/kg |
| VO275HRmax | 34.0㎖/min/kg | 29.9㎖/min/kg | 30.1㎖/min/kg |
| 無酸素パワー | 1017W | 1101W | 1079W |
| パワー/体重 | 12.9W/kg | 13.8W/kg | 13.3W/kg |
| 握力（右） | 45.3kg | 44.1kg | 42.9kg |
| 握力（左） | 48.2kg | 43.2kg | 42.4kg |
| サイドジャンプ（右スタート） | 7.29sec | 7.17sec | 6.64sec |
| サイドジャンプ（左スタート） | 6.41sec | 7.14sec | 6.79sec |
| 十字ステップ（右足スタート） | 16.84sec | 16.10sec | 16.54sec |
| 十字ステップ（左足スタート） | 16.87sec | 15.19sec | 16.34sec |
| 400m走 | 71sec | 73sec | 74sec |
| 12分間走 | 2750m | 2650m | 途中リタイヤ |
伸びねぇ
というより退化気味、夏バテもあるだろうし。特に今週は火、水、木と仕事が屋外テストで水分摂取が位うまく出来なくて脱水症状気味だったり逆に飲み過ぎたりで体調イマイチだったとはいえ情けない
週明けにカウンセリングがあるからメニューの再構築出来るといいんだけど、15分は短すぎるな
あと来週末のトレーニングセミナーに期待
